Dijete prevodjenje sa engleskog | Da li dijeta stvarno pomaze da se smrsa

Da li dijeta stvarno pomaze da se smrsa

Google prevodilac nesredjen tekst

Pre nego što sam mogu da odgovorim da li možete da izgubite težinu bez dijete, dozvolite mi da vam kažem prvo činjenica. Jedini način da izgubite težina je ako jedete manje kalorija dnevno nego što ste spali. Ako ne pokoravaju ovo pravilo ne možete izgubiti težinu. To je nemoguće.

Sada postoji nekoliko načina na koje možete da izgubite na težini a preko ove i još uvek ne dijete. Dijeta je samo jedan način da se o tome ići na to. Kada ste dijete ograničiti količinu kalorija jedete na dnevnoj bazi. To je obično oko 500 kalorija dnevno. Kada se doda da se svake nedelje, možete se oduzimanjem kraja 3500 kalorija u nedelju.

I pogodite šta? Da bi se spali pola kilograma masti potrebno je da koristite 3500 kalorija.

Šta to znači? To znači da ako jedete manje od 500 kalorija dnevno, samo ćete izgubiti 1 funta masti nedeljno. Nije puno zar ne?

Rešenje je da dodate drugi metod za sagorevanje masti.

Vežbanje i fizička dijeta 13 22 aktivnost

Pogledajmo radi. Jedan Mile ćete sagoreti stotine kalorija. Ako pokrenete pet milja dnevno ćete sagoreti 500 kalorija dnevno. Dodajte da je na dnevnom 500 kalorija izgubili od dijeta i vi ste gori 1000 kalorija dnevno! Do kraja nedelje imaćete spalili 7000 kalorija, ili dva kilograma masnog tkiva!

Pre nego što krene dalje, dozvolite mi da vas podsetim da je 2 kilograma težine nije jednaka 2 kilograma masti gubitka. Kada izgubite kilograma ne samo da gube masti. Takođe, pad težine vode i obično mala količina mišića je izgubljeno, kao dobro.

To je razlog zašto ljudi mogu izgubiti 10 funti u nedelju! To je uglavnom vodu i mišiće, ne masti.

Dva kilograma masti možda zvuči malo ali da li je? Ispuštanje dijeta 2276 dva kilograma masti PURE je super.

Novi način razmišljanja o Mršavljenje
Umesto razmišljanja od gubljenja težine, što je vrlo nepouzdan za precizno merenje uspeha, fokus na gubljenje masti.

Umesto da se usredsredi na dobijanje dijeta 50 540 osloboditi od 20 funti, usredsrediti na postizanje procenat telesne masti. Upravo sada možete imati 34% od masti vaše telesne težine. U cilju za 10% masti u telu je velika metoda. Evo zašto.

Možete da izgubite 20 kilograma i još uvek dijeta nz izgleda mlohav. Ali, ako ste izgubili 24% telesne masti i dobio do 10% od vas će biti izuzetno mršav. 10% je oko stopa gde ste vidljivi Sik Pack komplet trbusnjake. 5% je izuzetno isekli i dijeta har definisani. Donji veš modela statusa.

Da li dijeta stvarno pomaze da se smrsa

About Dijete prevodjenje sa engleskog

Search

Categories

Archives

Links