Google prevodilac nesredjen tekst Dukan dijeta ima neželjena dejstva. Dukan dijeta obećava brz gubitak težine i bez žudnje za nekom hranom. Zbog visokog proteina i niskim unosom UH dijeti meni videćete brz gubitak težine bez osećaja gladni. Proteina bogatih dijete kao Dukan dijeta će doći sa sporednih efekata. Ovaj članak će vam pomoći da se bave neželjenih efekata čineći vaš Dukan Diet iskustvo srećan jedan.

Dr Pjer Dukan, francuski nutricionista koji je stvorio Dukan ishrane, znao iz iskustva da je motivacija bila ključ uspešne dijete. Neprijatna neželjena dejstva na dijetu režim će dovesti do gubitka motivacije tako brzo kao gubitak u težini. Dukan dijeta je stvarno četiri dijete, svaki dizajniran tako da prođe Diter kroz četiri faze gubitka težine: dva dijeta da brzo smršate i dve dijete kako bi se osiguralo da ova masa nije brzo gomilu leđa. Ove faze u sebi minimizira tipična neželjena dejstva su iskusili dijeti.

Međutim, zbog visoke proteina meni, sledbenici Dukan ishrane mogu da dožive neprijatne sporedne efekte ako se ne preduzmu korake da ih spreči. Odgovor je jednostavan: pije više vode.

Kada proteina se vari ga ostavlja otpad proizvode kao što su mokraćnu kiselinu. Ako ovo kiselina nije ispran iz sistema bubrezi ne mogu verovatno funkcionisati. Neželjeni efekti? Mogući kamena u bubregu i gihta. Dobra vest, samo vodu za piće će pomoći bubrezi rade svoj važna dela.

Malim količinama voća i povrća u ranim fazama Dukan dijeta može da dovede do opstipacije - neprijatno neželjeno dejstvo biti siguran. Odgovor? Pijenjem puno vode. Tri supene kašike ovsenih mekinja treba da se svakodnevno jede, ne da to može dovesti do opstipacije. Ako stvari postanu neprijatno neki pšenice pahuljice se može dodati ishrani. Međutim pitke vode je od suštinskog značaja.

Treći Sporedni efekat Dukan ishrane, često sa iskustvom u ranim fazama ishrane, je umor. Sa umor dolazi razdražljivost i snapped na  dijeta dukanova porodicom, prijateljima i saradnicima. Srećom, ovaj period tireness obično prolazi posle prvih nekoliko dana. Znajući da bi ovo propratni efekat dogodi, znači da ste unapred upozoreni. Rešenje je da se stvari lako kada se na proteine samo faza smanjuje zamor. Druga dijeta stvar da uradite je da predvidi umor i pokušajte da izbegnete stresne situacije. Ako se ovakve situacije su neizbežne, dukanova dijeta preduzmite korake da se opuste i izbegnu argumente!

Postoje neke sporedne efekte koji dolaze sa Dukan dijete. Postoji cena koju treba platiti za promenu vaše navike u ishrani - čak i ako se menja za dobro. Ovi jednostavni koraci mogu pomoći da minimizira neprijatne aspekte Dukanova ishrane i omogućavaju vam da uživate u svojim mršavljenja.