Google prevodilac nesredjen tekst

Dukan dijeta napad faza je najrestriktivnijih na hranu. Ali, na sreću u ovoj fazi samo traje nekoliko dana, između dva i pet u proseku. Ćete izgubiti dosta na težini tokom napada faze sa nekim ljudima gubi pet ili šest kilograma. To je teško ide i potrebno je da unapred spreman da proverite da li ste sve što vam je potrebno i da ovoj fazi Dukan najlakši za vas to može biti.

Sve dozvoljeno Dukan dijeta namirnice ostaju iste tokom dijete. Dakle, kada ste naslonio šta hrane je dozvoljeno za napad fazu znaćete sve proteinske hrane su dozvoljeni na Dukan režima. Napad faza proteina samo faza i da će donošenje obroka od različitih visoko proteinska namirnica koje su uključene na listu dozvoljenih. Kada pomerate na Kruz faza Dukan ishrane, bićete dodati povrće meso, riba i mlečni ste već bili jede na napad fazu.

Važno je da zapamtite da u svim fazama Dukan Diet vam je dozvoljeno da jedu koliko god želite bilo dozvoljeno hrane. Nemojte napraviti grešku da pokušava da jede što je manje moguće, jer ste na dijeti. Ovaj mentalitet je mamurluk od loše stare dane od gladi dijete i postove. Ljudi i dalje misle da da izgube težinu treba da se osećaju gladni i lišen svih vremena. Ovo jednostavno nije istina. U stvari, tokom Dukan dijete ćete izgubiti težinu brzo bez ikakvog osećaja gladni.

Skoro svi rezovi goveđeg su dozvoljene tokom napada faze (i širom Dukan Diet). Vecina riba, uključujući i masne ribe kao dijeta ru što su skuša i losos je dozvoljeno. Živine, kao što su piletina, ćuretina, golub i prepelica je prihvatljiva. Takođe dukanova dijeta možete uživati hladno meso kao što je isečen piletina, ćuretina i sušeno meso proizvode kao što su ćudljiv i biltong. Takođe možete pojesti vrlo niskim sadržajem masti mlečne proizvode dijeta posao kao što su sir i kvark, zajedno sa niskim sadržajem masti jogurta i ravnice i ukusom. Vegetarijanci će imati teže vreme na dijeti, ali Dukan može da jede tofu i Kuorn. Obrano dijeta mleko je dozvoljeno, ali ne u neograničenim količinama (zbog nivoa šećera).