Google prevodilac nesredjen tekst

Danas, mi smo bombardovani od strane slike spektakularno izvajana tela poput grčki statue. Veoma je uobičajeno da čuje komentare od ljudi koji su dijetama jer žele da imaju telo isto kao ličnost, ili zato što je neko prokomentarisao na one ekstra kilograma. Češći i dalje su oni koji vide šemu da se uklope u tu haljinu za stranku ili da se dobro uradi na plaži u letnjim mesecima.

Čudna stvar je u tome što ljudi ne održi ishrana za duži vremenski period. Prosečno vreme da se suočavaju ishrana je samo osam dana. Ali zašto se ovo dešava? Zašto većina jednostavno odustanu? Koji je najbolji način da se održi zdravu ishranu za duži period? Jedna studija, koji je ispitao 1000 britanskih žena, ustanovili da samo 4% žena oseća sigurno sa njihovim telima. Oko 42% stalno su pokušavali da smršaju. Neki su rekli su počeli razmišljaju o dijetama jer nisu bili zadovoljni onim što su videli u ogledalu, a drugi su rekli da su odlučili da ishrane zbog bilo kakvih komentara od muža. Ali, većina nije mogao da izdrži ishrani već više od osam dana.

Šta opravdava ovakvo ponašanje odustajanja dijete je u tome što mnoge žene da odluči da dijete očekuju neposredni rezultat, čarobna formula koja bi ih izgubiti težinu brzo. Oni su obično motivisani komentare od prijatelja, muža, dečka ili tako da se u haljine za stranku koja će se desiti u nedelju. Šta se dešava je što mnoge žene ulažu o restriktivnim dijetama, neki rez ugljeni hidrati, drugi su zasnovani na jabuke, supa i sl Zbog ovih ograničenja, pored toga što je nezdravo, prirodno je da je teško da se održi.

Druga stvar je da se takve restriktivne dijete da su mnogi ljudi prolaze kada žele brz gubitak težine Posledica toga je da oni često nude manje kalorija nego što telu da se troši u mirovanju. A posledica je da osoba zaista izgubiti težinu, ali ne na zdrav način. Kao osoba troši manje kalorija nego što telu treba, ćelije završavaju uštedu energije i rezultat je da metabolizam usporava i osoba završava atkinsova dijeta osnove gubi ciste telesne mase. Tako, sa sporim metabolizmom je mnogo teže da izgube težinu.

Idealan dijeta koje treba slediti za duži vremenski period

Idealan za svakoga ko želi da atkinsova dijeta snacks izgubite na težini je da promenite navike u ishrani i mnogo strpljenja. U idealnom slučaju, osoba prolazi kroz ishranu i naučiti koja hrana zaista vredi jede. Ljudi moraju da prestanete da razmišljate atkinsova dijeta plan o kalorijama i mislite više o medicinska dijeta kvalitetu hrane koju oni konzumiraju. Mora ući u meni one koji su bogati hranljivim materijama. Još jedna važna stvar da se osigura uspeh dijete je da se strpljenje i navike menjaju sporo. Nema svrhe sečenje hrane odjednom i povucite sve kao i vi, jer je rizik od odustajanja je veći. Ako un dijeta osoba voli čokoladu, na primer, idealan doza je iznos koji može da se ona kontroliše. Tako, sa malim koracima da ljudi mogu da ponesete zdrave navike i čuvajte ih za duži period.